Как вывести лишнюю жидкость из организма: способ, одобренный врачом

1 643 742
46

У воды есть несколько путей выхода из организма: это дыхание, пот и моча, но порой жидкость может принять решение задержаться в тканях.

Как определить задержку жидкости

Вас должен насторожить резкий набор веса: прибавка 1 кг в день или более 2,2 кг в неделю – признак того, что в организме задержалась жидкость.

Избыток жидкости проявляется через отеки, в первую очередь, конечностей и лица. Если нажать на кожу в отечном месте и подержать пару секунд, останется вмятина, которая будет сохраняться некоторое время.

Кроме этого, на задержку жидкости указывает асцит, то есть увеличившийся в размере живот, и сложности с дыханием.

Как вывести излишек жидкости из организма

1. Первым делом постарайтесь снизить количество потребляемой вами соли. Не пугайтесь, если из-за недосола еда стала пресной: вашим вкусовым рецепторам нужно всего 10-14 дней, чтобы привыкнуть к изменениям.

2. Увеличьте уровень физактивности – в результате улучшится лимфодренаж и жидкость перестанет скапливаться в организме.

3. Если отекают ноги, лодыжки и стопы, 3-4 раза в день проводите 30 минут в положении лежа с приподнятыми ногами.

4. Посоветуйтесь с врачом по поводу покупки компрессионного белья – эта мера спасает от отеков конечностей.

5. Попробуйте вывести лишнюю жидкость, делая легкие массажные движения по направлению к сердцу. При видимом отеке нужно действовать очень осторожно. Поскольку есть шанс повредить кожу.

10 октября 2024 Источник: www.belnovosti.by
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
10 октября 2024
1 643 742
46
Названа одна из самых полезных ягод для печени
Как избавиться от диабета второго типа? Ученые предложили простую стратегию
Обнаружены непоправимые последствия кесарева сечения для ребенка
Ученые объяснили предназначение клитора
Тренировка мозга для пожилых: 7 советов, как улучшить память
Шесть смертей и тяжелые заболевания: злой рок актеров сериала "След"
Врач Тихомирова рассказала о положительных изменениях с организмом при отказе от сахара
Названы три самые полезные для здоровья спины позы во время сна
«Врагу не пожелаешь»: тяжелая болезнь Андрея Малахова получила подтверждение
Новообразования вульвы
Что делает с организмом 1 хурма?
Девственность: мифы, в которые мы верим, и мифы, в которые верим не мы
Назван десерт, который укрепляет кости и сердце
Какие два продукта способны улучшить сон: о бессоннице можно забыть
Врач Неронов: отрыжка — признак нарушений работы печени
Брат-близнец умершего Пономаренко срочно госпитализирован
«Подсадила» Пугачева: отчим проболтался о пристрастии Орбакайте
20 лет назад у Александра Малинина родились двойняшки. Как выглядит его сын Фрол и дочка Устинья
Есть две попытки спасти поджелудочную: Врач Вялов назвал еду, вызывающую рак
Напиток, который выводит слизь из организма
Врачи Малышева и Бузунов: синдром беспокойных ног возможен при сахарном диабете или алкоголизме
77-летняя Алентова после пластики стала неузнаваемой
Совсем он не болгарин! Какая настоящая национальность Филиппа Киркорова
Кардиолог Серебрянский: какое давление считается нормальным у пожилых?
Онколог Иванов назвал провоцирующие рак лекарства
Как понять, что болит поджелудочная железа: 5 главных симптомов
Назван необычный признак на лбу, говорящий о высоком риске смерти от болезней сердца и сосудов
Мозоль на ноге или руке: почему появляется и как ее лечить
На Марсе обнаружен скелет трехметрового человека
Врач назвал норму воды в день, чтобы не было тромбов
Яйца помогают уменьшить висцеральный жир на животе: сколько нужно есть?
Что будет, если каждый день съедать по два яйца
Пылится в каждой хрущевке: за эту советскую утварь просят по 40 тысяч рублей за штуку
Как улучшить мозговое кровообращение без лекарств: невролог дал 5 простых советов
5 признаков того, что человек проживет долго: что говорят ученые
Интимные причуды чукчей: что они творят с женами
Врач раскрыл необычный способ распознать опасные болезни
Самая сильная группа крови: ее обладатели живут дольше всех
Врачи рассказали, какой алкогольный напиток полезен для сердца
Смерть предупреждает трижды: три этапа приближения смерти
Выпившая Бабкина выпала из окна гостиницы
Названа каша, защищающая от рака, тромбов и болезней сердца
Ел это блюдо раз в неделю и дожил до 110: британец поделился секретом долголетия
Галкину придется подвинуться: скандальный артист выступил с обращением к Пугачевой
Сборы для профилактики и лечения заболеваний кишечника
Это блюдо способно свести в могилу: Пугачева постоянно его ест, хоть и запрещено
Что делать со старым кошельком и почему его ни в коем случае нельзя выбрасывать
Для сердца, поджелудочной и печени: как простой напиток укрепляет здоровье
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)